Votre entraînement sera élaboré selon vos besoins et objectifs. Une évaluation posturale et de la condition physique est nécessaire avant d’entamer un programme (Pilates ou cardio). L’entraînement peut se faire sur Reformer (table de Pilates), sur Springwall/Cadillac (appareil au mur), ou sur un vélo de spinning (pour un entraînement plus cardiovasculaire).
